장수하는 사람들(식습관 및 Life Style)
전 세계적으로 평균보다 오래 사는 사람들이 밀집한 지역을 블루존(Blue Zones)이라고 한다. 이 지역에는 일본의 오키나와, 이탈리아의 사르데냐, 코스타리카의 니코야 반도, 그리스의 이카리아, 미국 캘리포니아의 로마린다가 포함된다. 연구에 따르면 이들 지역 사람들은 특정한 식습관과 생활 방식을 실천하며, 이는 장수와 건강한 삶에 중요한 영향을 미친다.1. 블루존(Blue Zones)블루존(Blue Zones)은 평균보다 높은 수명을 기록하는 지역을 의미하며, 미국 탐험가 댄 뷰트너가 연구를 통해 규명한 개념이다. 대표적인 블루존 지역으로는 일본 오키나와, 이탈리아 사르데냐, 코스타리카 니코야 반도, 그리스 이카리아, 미국 캘리포니아 로마린다가 있다. 이 지역 사람들은 건강하게 90세, 100세 이상까..
2025. 2. 11.
